terça-feira, 16 de junho de 2009

Programa de ginástica laboral, em breve, no CQV

Texto e fotos: Nathália Kneipp
O que significa, para você, "ter qualidade de vida"?
Rafael: É manter o equilíbrio entre corpo e alma, em todos os momentos, vivendo intensamente e de forma saudável.
Que tipo de atividades serão incluídas em seu plano de ginástica laboral para o CQV?
Rafael: Atividades lúdicas, alongamentos, massagem e relaxamento.
Qual a melhor estratégia para incentivar os que permanecem sedentários a se exercitarem com freqüência?
Rafael: Primeiramente, mostrar todos os benefícios proporcionados com a prática regular de exercícios físicos. Um grande passo será a implantação da ginástica laboral, trazendo benefícios e despertando o prazer pela atividade física.
Quais resultados os participantes de um programa de ginástica laboral podem esperar?
Rafael: Maior disposição, interação da equipe, bem-estar físico e mental.
O que há de mais gratificante em trabalhar nessa área?
Rafael: Com certeza o prazer em trabalhar principalmente, de forma preventiva, com o bem- estar físico das pessoas.
Quais conselhos você daria para as pessoas que querem emagrecer?
Rafael: Alimente-se de forma saudável e pratique exercícios físicos. Comece procurando os profissionais indicados, a fim de obter uma dieta equilibrada e evitar lesões.
Se qualidade de vida tivesse uma cor, qual seria?
Rafael: Branca.
*Rafel é educador físico

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